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痛了是要怎麼走?  淺談老年人慢性肌肉骨骼疼痛對行動與跌倒風險的影響
痛了是要怎麼走? 淺談老年人慢性肌肉骨骼疼痛對行動與跌倒風險的影響

完稿日期: 2023-12-26

在這個高齡化的社會,您是否經常可以看到街上老年人撐著拐杖緩慢地行走的畫面呢?或許你沒有想過,他們可能正與一個常見但不容忽視的問題努力奮戰著,那就是”慢性肌肉骨骼疼痛”。

老年人的慢性肌肉骨骼疼痛,不僅讓他們感到不適,更可能成為他們日常生活中的隱藏危機。疼痛不僅讓步態變得緩慢不穩定,也可能影響了他們的反應速度。當需要快速閃避障礙物或迅速抓住支撐物以防跌倒時,身體反應速度的緩慢可能讓老年人處於更大的危險中。

此外,研究指出反應速度的降低也可能與認知能力和神經功能衰退有關。為了避免跌倒,我們需要快速做出反應,而這種能力需要精準的步伐和動作,這就像是一種身體的自我保護機制,而這種下意識的動作,對於疼痛當下的老年人更是極大的挑戰。

因此,慢性肌肉骨骼疼痛的處置和反應能力的訓練對於老年人的生活至關重要。物理治療師是動作的專家,在維護老年人健康和行動能力方面扮演著不可或缺的角色。物理治療師能相互運用徒手治療、運動訓練和物理儀器,針對老年人的狀況量身定制專屬的復建計畫。在照護的過程中,長者能夠漸漸減輕疼痛,同時重建行動能力,物理治療師甚至能夠提供適當的輔具建議及指導,利用多元的方式有效降低因慢性疼痛而導致的跌倒風險,讓他們重拾穩健自信的生活步伐。

您或您的長輩有疼痛的困擾嗎?歡迎找尋你的專屬物理治療師,讓他陪著你一起面對疼痛問題吧!